Page 32 - November 2020 Hustle Mama Magazine
P. 32

 Set your objective first before you begin working out.
 Hear your body.
Enough rest.
   .noitarepucer etelpmoc rof dehsiw uoy naht regnol emit fo erusaem elbaredisnoc a tser ot uoy lepmoc lliw taht dna ,selcsum ruoy ot mrah gnisuac ksir lliw uoy ro ,tser sdeen llits ydob ruoy nehw flesruoy eripsni ot ton yrT .tser etamitigel seriuqer esiwekil gnidliubydob etairporppA .llew sa taht dnatsrednu uoy taht ezilaer I dna ,lativ si gnitseR
.ydob ruoy si ti ecnis leef dna dneherpmoc nac uoy tub eno on taht gnihtemos si tI .kcatta traeh a teg ot gniog era uoy ecnis ti si ro ydob ruoy gnihsup era uoy ecnis gnihtaerb
.erom
gnimlehwrevo neewteb etarapes ot woh wonk tuo krow yletairporppa ot woh otni thgisni ruoy evorpmi
ot thguo uoy ,gninnur era uoy nehw ,ecnatsni roF lliw elcitra siht morf teg .trohs pu uoy taht spit eht ,esle gnihton
fi ro spit eseht fo noitazilitu thgil ni niap yranidro etarapes ot thguo uoy ,revewoH ekam nac uoy ,elcitra
gnimoc si ydob ruoy esuaceb esicrexe ot gniraperp fo .dilav si taht ,llew "niaG oN niaP oN" daer evah yam uoY
siht gnidnatsrednu fo ekaw eht ni taht eveileb I .erom tuo gnikrow no spit eerht uoy ot trapmi lliw I ,nmuloc siht nI
.ssergorp ruoy fo drocer a peek ot tcelgen ot ton thguo uoy ,eromrehtruF .shtnom owt fo dne eht dna gniveihca no nalp uoy laog a si ereht
.stroffe efil ruo lla yojne ot regnol tib elttil a tsuj evil ot sdeen ydobyreve kniht I .naps efil rehgih a ot gnidda
taht rebmemer syawla lliw uoy sa dedausrep erom uoy ekam lliw sevitcejbo gnitteS .tceffe taht ot gnihtemos
ro shtnom owt nihtiw taf fo sdnuop 01 gnisol sevil reihtlaeh ,regnol evil lliw
ekil sevitcejbo tes ot deen thgim uoy ,gnidliubydob ni eW .regnorts dna reihtlaeh si ydob ruo nehw dna ,dednuorg
,ecnatsni roF .laog lacitcarp a tes ot thguo uoy taht si erom eb ot ydob ruo eraperp naem yllacitcarp I tahW .ecnavda t'now uoy ,sevitcejbo ew ,gnidliubydob nehW
tuohtiW .sevitcejbo on gnivah naht gnisicrexe .gnieb-llew ruo fo erutan ni elbirret erom hcum si taht gnihton si erehT eht ecnahne ot hcaorppa yranidroartxe na si gnisicrexE
EMAG GNIDLIUB YDOB RUOY PU PETS OT EMIT
esirecxE uoY pleH ot syaW ysaE 3















































































   30   31   32   33   34